過去,我們吃得愈來愈少,體重卻一年一年往上加,要和大學時代的牛仔褲說拜拜。多數人認為年過中年,新陳代謝變慢才導致體重增加,很遺憾的20 歲和 60 歲的新陳代謝沒什麼變化。2021 年發表在《科學(Science)》雜誌的研究裡,發現新陳代謝在中年時依舊保持旺盛,成年期 20 歲~ 60 歲之間幾乎沒有改變,直到 60 歲以後才不可逆轉地下降。
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冬季養生你一定聽過吃黑色食材滋養補氣,但除了黑芝麻外,還有哪些黑色食物呢?這些食物除了養腎還有哪些營養特點呢?營養師楊斯涵表示,儘管黑色食物看起來不起眼,但有豐富的植化素,像黑豆、黑糯米的種皮有相當豐富的花青素
Netflix推出運動綜藝《體能之巔:百人大挑戰》,找來多達100名的韓國健身網紅、體育國手與模特兒,要來比誰是最強者
想減肥要先知道,把握4個關鍵時間!有位營養師燕姐分享這個方法,3個月時間就減下15公斤,閨蜜花5個月也瘦了20公斤!一起來看看~
美國史丹佛大學(Stanford University)的研究團隊指出,有證據表明,進行「循環呼吸」(Cyclic Breathing)練習的人比進行正念冥想的人,獲得更大的壓力減輕效果。
連假結束,開工第一個禮拜還要補班真的太痛苦!星巴克不僅獻上開工限定「好友分享日」,還有連續15天「買一送一」瘋狂送,85℃則祭出「奶茶第二杯25元」好康,讓大家開工大吉,二月補班日也一次療癒起來。
最近韓劇《黑暗榮耀》真的超夯,宋慧喬化身復仇女王演技炸裂!和金牌編劇金銀淑合作無間,再創演藝事業高峰!金銀淑也透露宋慧喬真的超敬業,未細瘦身吃了2個多月蒟蒻米,就是為了在鏡頭上看起來更消瘦!
新年親朋好友團聚就是要出門走春!不少百貨、商場都趁這春節期間推出各式各樣展覽、快閃店,就是要讓民眾連假也不無聊,像是台北101推出LINE FRIENDS WORLD、李奧納多·達文西等特展、新光三越則有灌籃高手快展店,2022年新開幕的嘉義新景點佐登妮絲城堡也有新春活動。
你的內心對於愛情有什麼樣的幻想呢?韓網瘋傳的「圖像聯想心理測驗」只要發揮想像力,依照指示選擇「大腦第一瞬間浮現的圖像或物品」,就能測出心中對於愛情的幻想,一起來看看吧!
不管是為了提神還是喜歡喝,許多民眾每天都會來上一杯咖啡,不過,喝咖啡時也要注意幾點,避免喝下肚反而傷身,其中有醫師更提醒,攝取維生素B群時不要搭配咖啡一起下肚,因為會造成「維生素B群快速流失」。
如果經常為了飢餓以外的理由而不自覺的想找東西吃,就要留意自己是否已經陷入藉由食物作為一種情感彌補的「Emotional Eating 情緒性進食」了。