全家陽性「90歲嬤」躲過一劫 營養師揭天選真相


日前營養師黃君聖全家確診,高齡90歲的奶奶卻躲過一劫,網友笑稱她是「天選阿嬤」,許多人也十分好奇,奶奶究竟有什麼過人之處,黃君聖營養師透露,奶奶每次用完餐都會漱口、清潔假牙,除了維持口腔健康,也可以藉由清水或漱口水,減少病毒進入身體的機會,正當黃君聖營養師分析漱口的好處時,阿嬤突然直接吐出假牙,嚇眾人嚇了一大跳,網友也被阿嬤搞笑的反應逗樂。

黃君聖營養師一家都已康復,但他坦言,偶爾還是會有咳嗽的狀況發生,許多確診民眾也可能會有疲勞、呼吸不順等後遺症,所以不要以為陽轉陰性就沒事,黃君聖營養師建議,仍要保持良好的生活型態,均衡飲食、充足睡眠,可以參考「地中海飲食」的飲食方式,全榖雜糧類的澱粉、白肉為主的優質蛋白質搭配選擇大量的蔬菜,蔬菜內有豐富B群,可協助碳水化合物、蛋白質及脂肪的轉換利用,多吃富含維生素C的水果,如芭樂、奇異果、木瓜能提升免疫力。最後黃君聖營養師提醒,沒有所謂的超級食物,恢復健康的最好辦法,就是適量攝取各類營養來源。


原文載自:https://today.line.me/tw/v2/article/8nV97vM

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