確診康復後咳嗽、喉嚨癢？把握「秋分養生」吃對改善長新冠後遺症

秋燥犯肺，防咳嗽、喉嚨乾癢新冠後遺症秋分別忘養肺

而今年剛剛好碰到了疫情年，因此很多人感染了新冠肺炎，因為秋燥犯肺，所以咳嗽成了這個節氣最常出現的後遺症最容易出現疲憊、喘、胸悶、咳嗽、呼吸困難、喉嚨乾癢等症狀，這些都是因為呼吸道受損尚未完全復原的因素。

肺部功能下降，供氧量不足有關，自然就會感到疲憊、乏力倦怠、胸悶、喘；說沒幾句話就想咳，爬個樓梯就上氣不接下氣，這些都是新冠隔離結束後最普遍的問題，所以秋分養肺，是新冠康復初期最重要的任務。

從中醫觀點來看，久咳不癒通常都跟體質、飲食習慣有關。天生就有過敏體質的人，當換季或氣候乾燥時，環境溫度與濕度的改變也容易刺激肺部，產生想咳嗽的感覺，這時多數人第一時間想到就是用枇杷膏緩解咳嗽。

但市售的枇杷膏屬於涼潤性質，適用於熱性咳嗽的咽喉腫痛、痰黃黏稠，或是陰虛燥咳的喉嚨乾癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳等病症。

風寒咳嗽或是痰濕咳嗽的患者就不適合吃枇杷膏，因為川貝母性質微寒，蜂蜜能助濕，愈吃反而咳嗽愈嚴重。通常這類患者沒有喉嚨痛的症狀，痰是白色、量多而黏，沒有發燒或燥熱的情形，且可能會怕冷；例如，由氣喘或心臟病引起的咳嗽，就不適用川貝枇杷膏。

蜂蜜滋膩助濕，會使血糖快速升高，糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的適應症，一天也不能服用太多。市售的枇杷膏大多很甜，甜會生痰濕，化痰不成反而造成痰愈來愈多。

在感冒初期服用可能會導致喉嚨發炎更嚴重，原因是因為太甜生熱導致喉嚨發炎更嚴重。平常如果服用太多枇杷膏，可能也會有腸胃不適的情形發生。

一般而言只有秋燥引起的燥咳吃枇杷膏會有很好的效果，枇杷膏中的枇杷葉有收斂、收尾的作用，主要用在沒有痰的咳嗽，而且喉嚨不痛時才可以用，最好的時間點是新冠後段咳嗽未癒，多話導致嗓子沙啞或疼痛、喉嚨乾燥，吃枇杷膏調養身體就很有效。除了枇杷膏，還可用桑葉枇杷茶、枇杷葉生薑粥治療燥咳。

很多新冠初康復的民眾都有喉嚨乾癢想咳嗽的困擾，在秋分時節最好忌口：

1. 蔥、薑、蒜、辛辣、燒烤、炸物、菸、酒、咖啡等刺激物，會刺激呼吸道黏膜引發咳嗽。

2. 甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果，含糖量高的食物質地比較黏膩，容易附著在咽喉，促使口鼻分泌物增多，生成痰涎引發咳嗽。

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